練習概要



練習日時

 子供の部
  曜日:月・水・金・土
  時間:17時 〜 19時
    ※土曜日のみ15時 〜 17時
    ※基本的に週2日。週4日でもOK!!

 成人の部
  曜日:月・水
  時間:19時 〜 21時

 ※祝日休み(年末年始などに平日の休業日があります)

 基本的に道場は開放されているため、
 上記時間以外にも毎日個人練習が可能です。
 (館長が見にこられるので指導も受けられます)
練習内容

 座礼を行ったあと、全員で準備・補助運動を行います。
 補助運動後は各自で型などを練習。
 (大抵2グループに分かれて先生指導の下練習します。)
 21時過ぎ頃より整理運動を行い、座礼を行って終了となります。

 〔全員で揃って行うもの〕
  ・準備運動
    ⇒ 屈伸等のストレッチ
  ・補助運動
    ⇒ 受け、正拳突き等

 〔補助運動後各自で行うもの〕
  ・身体の鍛錬
  ・型の練習(素手、武器)
  ・型の分解(動きの意味を理解する)
  ・コンビを組んで攻防の練習
                    など
大阪剛柔館 喜屋武道場

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